Nordic Walking
sanftes Ausdauertraining für Jedermann
„Nordic Walking – die perfekte Ergänzung zum Langlauf!“
Auf verschneiten Winterwegen - in der Frühlingssonne auf Wanderpfaden – im Regen auf speziell ausgewiesenen Strecken – Nordic Walking können Sie bei jeder Witterung trainieren. Mit der richtigen Kleidung und Schuhwerk stellt das Nordic Walking auch eine ideale Alternative zum Langlauf während schneearmer Wintertage dar. Zum wirklichen Wintervergnügen wird es natürlich, mit geeigneter Kleidung im flotten Schritt über geräumte Wanderwege oder durch den Tiefschnee.
„Fitness für Jedermann“
Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar. Mit speziellen Stöcken ausgerüstet, im flotten Schritt die einmalige Natur erkunden. Optimales Outdoortraining und Kalorienfresser.
Der „Trendsport“ Nordic Walking kommt aus Finnland und hat sich in den letzten Jahren sehr schnell in Mitteleuropa ausgedehnt. Nordic Walking ist, wenn es um die Sauerstoffaufnahme, Herzfrequenz und Kalorienverbrauch geht, effektiver als „normales Walking“. Diese Bewegungsform ist gerade für jene Menschen geeignet, die nicht laufen sollen oder wollen, die aber sehr wohl etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.
Beim Nordic Walking handelt es sich um zügiges Gehen unter zu Hilfenahme von Stöcken. Dabei werden neben den Beinen auch Arme, Oberkörper, Schultern und Nacken trainiert. Durch die Verwendung der Stöcke wird der gesamte Bewegungsapparat im vergleich zum Jogging um bis zu 30% entlastet. Dies kommt vor allem den Geleken zu Gute. Insbesondere Knie, Hüfte und Rücken werden geschont.
Nordic Walking eignet sich für Sie, wenn Sie....
..Ihren allgemeinen Fitnesszustand verbessern wollen
..Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen
..während der Rehabilitation gerne in freier Natur trainieren
..Ausgleich für Körper und Seele suchen
..Zuhause oder im Urlaub die Umgebung erkunden wollen
..weniger Belastung auf die Gelenke wünschen
..mit Rücken oder Knieproblemen zu kämpfen haben
..Muskeln am ganzen Körper aufbauen wollen
